多吃蔬菜有利于预防呼吸道疾病

最近研究发现：多吃含纤维素丰富的蔬菜，能够有效地防治呼吸道疾病的发生。研究人员指出：纤维素不但有利于增强肺脏的功能，而且还能够降低血糖，延长抗氧化剂的作用时间等。研究显示，凡是大量食用蔬菜与大豆等含纤维素丰富食品的人，能够显著减少患呼吸道疾病的几率。因而，为了呼吸系统的健康，以及防止气管炎等疾病的发生，我们最好还是多吃一些像苹果、梨等含纤维素充裕的食物。